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          体育投注(RPI)

          上午和下午的淡蓝色红灯增加警觉性上班族

          2019年12月10日

          上午和下午的淡蓝色红灯增加警觉性上班族

          从LRC新的研究和探索如何光GSA警觉性和睡眠质量的影响

          从照明研究中心(LRC)在体育投注和美国的研究人员总务管理局(GSA)最近发表了一系列的研究,探索光的影响在白天上班族,晚上白天的睡眠质量如何时警觉性的最新产品。

          现场研究测试由LRC开发促进在办公环境中夹带的昼夜警觉性和新颖的灯具。从美国三个19名参与者在华盛顿州办公大楼的部门,完成了3个星期的研究。灯具,安装在该参与者的计算机显示器邻近递送:(1)饱和的早晨蓝色光递送到昼夜刺激的0.4(CS),(2)正午多色白光,提供0.3 CS,和(3)下午饱和网络光,提供一个CS接近于零。休息活动,睡眠,活力和警觉性的主观和客观的措施来评价照明干预。

          这表明参与者表现出更加巩固休息 - 活动模式,表明更好的昼夜夹带,醒来时在介入同期相比基线。早上淡蓝色似乎已经提前参与者的生理阶段,引起与会人员当天早晨醒来。红灯下午诱发急性报警响应接近下午3点左右后午餐浸,降低主观主观嗜睡和活力,能量增加而增加。

          这些字段结果首次证明,红色光的化合物,连同环境白光提供有效警报的刺激,并支持推理即光的曝光,当正确应用,能够促进昼夜夹带和提高警觉。

          这份研究报告,“轻,夹带和警觉:办公室里的案例研究”是本月初在杂志上发表 Lighting 研究 & Technology。马里亚纳菲戈罗作者包括马克意图,勒·沙辛,和查尔斯Roohan从LRC。

          LRC以前的研究在旨在最大限度地提高日光室内可用性为五个联邦办公大楼测光水平的109人参加。菲戈罗和她的团队发现,即使在办公室与许多,宽大的窗户打开,上班族没有接受足够的光线,白天激发他们昼夜系统,应有的因素:如季节,覆盖云,书桌方向和窗帘位置。

          针对上述调查结果,这可能是用于确保上班族研究团队的理论化辅助电力照明,白天收到足够的光线,并安装了昼夜有效照明68名参加额外四个站点。

          该研究结果显示,上班族感到困倦要少得多通过使用辅助照明电,并为假设,他们还报道显着感觉更重要,精力充沛,并提醒与基线相比。

          “目前的研究结果表明,量身定制的干预可以帮助带走照明建筑居住者,并能增加警觉性在工作时间内。在本研究中使用的溶液“的光非可视层”是实用且廉价地实施,同时帮助桥实验室结果和现场应用之间加固,“菲戈罗说。

          “会很快被美国保险商实验室发布的指导方针为照明设计办公室,工厂和教育设施在促进更好的睡眠建筑物的日活跃,夜晚不活动针对居住者。 ESTA的研究增加了更多的证据表明,在白天明亮的光线并巩固在夜间促进睡眠,“雷亚说。

          光有进入眼帘的是有效的昼夜节律夹带。通常人们在现代社会中花费超过90%的时间是在室内的建筑,但在室内灯光不够明亮,以典型的生物钟刺激。提供典型的办公室照明在眼小于100勒克斯,而正对从任何地方晴天外将提供1000多比在眼10,000勒克斯。

          它是目前已知的大多数人白天都没有得到足够的光线。不幸的是,在白天光线过少是由过多的光线在夜间加剧。许多人使用电子设备,如智能手机和发光在晚上片剂或熬夜在电脑上工作到很晚。从屏幕上这些光线会使大脑认为这是一次唤醒,就像你准备睡觉。

          光明与黑暗的24小时节律的破坏影响到我们的生物系统中从DNA修复中的单细胞在大脑中的腺体每一个松果体褪黑激素的产生。 MOST昼夜中断显然与采用的休息 - 活动模式,可在白天和失眠引起嗜睡夜间,但也与随着糖尿病的风险增加,肥胖,心血管疾病和癌症的某些类型的破坏。

          置身于一个强大的24小时光暗周期促进昼夜夹带,其中有许多健康益处:如提高警觉性和白天的活力感受,改善情绪和睡眠,晚上好。最近的研究表明,健康的,正常的睡眠模式,甚至可能对阿尔茨海默病的保护作用。

          关于照明研究中心

          照明研究中心(LRC)在体育投注是世界领先的研究和教育中心的照明。由纽约州能源研究和发展管理局(NYSERDA)成立于1988年,法改会进行研究光与人类健康和安全照明运输,固态照明,能源利用效率和植物健康。在多学科科学家的研究,技术,设计和人为因素LRC照明专业知识,具备领先的制造商和政府机构的综合性网络合作,开发创新的解决方案,照明工程从波音这787于美国范围海军新生儿重症医院潜艇监护病房。在1990年,LRC成为国内第一所大学研究中心提供研究生学位照明和今天,为您提供M.S.在照明和博士学位教育未来的领导人照明。了解更多www.lrc.rpi.edu。

          联系

          里夫汉密尔顿
          媒体关系及传播总监

          (518)833-4277
          hamilr5@rpi.edu

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          成立于1824年,体育投注是美国第一次技术的研究型大学。伦斯勒包括五所学校,32个研究中心,145多个学术课程,并取得了超过7900名学生和10多万生活的校友动态社区。体育投注的教师和校友包括超过145组国家科学院的成员,成名的全国发明家名人堂的六位成员,技术获奖六项国家勋章,科学优胜者五个国家科学奖章,并在物理学诺贝尔奖得主。有近200年的经验,推进科技知识,伦斯勒仍集中于解决与创造力和合作精神的全球性挑战。

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